Gulasz z ryb i kopru włoskiego

Gulasz z ryb i kopru włoskiego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 276 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 3,81 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka liścia laurowego, oliwy z oliwek, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%. Podobne przepisy to Gulasz z ryb i kopru włoskiego, Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), oraz Ryba z koprem włoskim.

Instrukcje

W garnku na średnim ogniu dodać oliwę z oliwek, cebulę, koper włoski, liść laurowy i doprawić szczyptą soli i mielonym lub dwoma pieprzem. Gotować, mieszając, aż zarówno koper włoski i cebula są bardzo miękkie, ale nie rumiane, 6 do 8 protokół. Uwaga kucharza: należy uważać, aby nie rozbić liścia laurowego podczas tego procesu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

20 Cienkich Plastrów Cukinii

8 (U-12) Krewetek

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać plasterki cytryny, czosnek, i koncentrat pomidorowy mieszając połączyć. Gotować, aż pasta pomidorowa zmieni kolor na czerwonawo brązowy, następnie dodać plastry pomidora i doprawić kolejną szczyptą soli. Pozostawić do siedzenia i bąbelki trochę, a następnie mieszać, powtarzając, aż pomidory są całkowicie rozbite i trochę wilgoci wyparowała z garnka, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

Skórki Z Cytryny

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj wino i zeskrobać wszelkie kawałki na dnie patelni i doprowadzić do duszenia. Gotować na wolnym ogniu, aż większość wina wyparuje, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj wywar rybny, podnieść na wolnym ogniu i nuzzle ryby do garnka, i gotować na wolnym ogniu, aż ryba jest gotowane przez, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado Ryb

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Podawać na ciepło z posypką posiekanej natki pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)680Orzechy dowolne (posiekane)

bez skóry, bez kości filety z dorsza lub mintaja, pokrojone na 8 kawałków 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pietruszka kędzierzawa, posiekana do dekoracji 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino z cytrusowymi nutami kwiatowymi 1

cebula kopru włoskiego, łodygi przycięte, rdzeń usunięty i cienko pokrojony 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

stado ryb 2goździki

czosnek starty na tarce lub mielony 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1

cytryna, cienko pokrojona 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 4

Pomidory Roma, pokrojone w plasterki o grubości 1/4 cala 2(zima)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.