Grillowany Tuńczyk z salsą pomidorową

Name: Grillowany Tuńczyk z salsą pomidorową
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 świeże steki z tuńczyka, po około 1/2 funta; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z grubsza posiekana rukola; 2 (zima) kapary, grubo posiekane; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 Skórka z cytryny, Starta; 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 2 pomidory, sadzone i pokrojone w kostkę; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Podstawowy Winegret

Przepis Grillowany Tuńczyk z salsą pomidorową może zaspokoić Twoje Meksykańskie pragnienie w około 10 minut. To danie główne ma 473 kalorie, 41g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 6,82 zł za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka steków z tuńczyka, Skórka z cytryny, czosnek, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Grillowany Tuńczyk z salsą pomidorową, Grillowany Tuńczyk Z Salsą Z Pomidorów Wiśniowych, oraz Pikantny Grillowany tuńczyk ze świeżymi pomidorami Salsa.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać winegret, skórkę z cytryny, czosnek i oregano. Ułóż steki z tuńczyka w płytkim naczyniu do pieczenia i wlej na nie 1/2 szklanki mieszanki. Włączyć tuńczyka płaszcz, a następnie przykryć i przechowywać w lodówce przez 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Vinaigrette

Skórka Cytrynowa

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Czosnek

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać grill do wysokiej lub patelni grillowej do średniej wysokości. Grillować około 4 minut na stronę dla średnio rzadkich, w zależności od poziomu ciepła. W międzyczasie, wlać pozostałe 1/4 szklanki vinaigrette na pomidory, kapary, i rukola i wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Pomidor

Rukola

Kapary

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać salsę pomidorową nad lub obok tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Tuńczyk

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

świeże steki z tuńczyka, po około 1/2 funta 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

z grubsza posiekana rukola 2(zima)

kapary, grubo posiekane 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 1

Skórka z cytryny, Starta 2(może być lub przeglądać)

suszone oregano 2

pomidory, sadzone i pokrojone w kostkę 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Podstawowy Winegret

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Peju Province Merlot. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 38 dolarów.