Grillowane kotlety jagnięce z curry kuskus i cukinia Raita

Grillowane kotlety jagnięce z curry kuskus i cukinia Raita
Grillowane kotlety jagnięce z kuskusem i cukinią Raita mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 48g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 542 kalorie. Na 2,91 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. Mieszanka pieprzu, grecki jogurt, kuskus i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Curry jagnięce Burgery z grillowanymi warzywami i miętą Raita, Grillowany Schab jagnięcy z pomidorem i ogórkiem Raitan i Izraelskim kuskusem, oraz Kotlety jagnięce z kminkiem pieczonym z kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać lekko naoliwioną patelnię grillową na umiarkowanie wysokim ogniu, aż będzie gorąca, ale nie będzie palić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do GrillaPatelnia Do Grilla
2
W międzyczasie grzać curry, kurkumę (jeśli używasz), cynamon i 1/4 łyżeczki pieprzu w małym ciężkim rondlu na umiarkowanym ogniu, stale mieszając, aż do pachnącego, około 1 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
CynamonCynamon
KurkumaKurkuma
PieprzPieprz
Curry W ProszkuCurry W Proszku
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
3
Dodać wodę, 1/2 łyżeczki soli, masło i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
WodaWoda
SólSól
4
Umieścić kuskus w żaroodpornej misce i zalać wrzącą mieszaniną wody, a następnie szybko przykryć płytką lub folią i odstawić na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
WodaWoda
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Gdy stoi kuskus, kotlety osuszyć i posypać z obu stron 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu. Kotlety grillowe, odwracając się raz, w sumie około 6 minut dla średnio rzadkich.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
PieprzPieprz
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
6
Przełożyć na talerz.
7
W przypadku raity wymieszaj jogurt, cukinię, miętę i pozostałą 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
CukiniaCukinia
JogurtJogurt
RaitaRaita
MiętaMięta
SólSól
8
Puch kuskus widelcem i podawać z jagnięciną i raitą.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
RaitaRaita
JagnięcinaJagnięcina

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Aichenberg Premium Gruner Veltliner. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.
Aichenberg Premium Gruner Veltliner
Aichenberg Premium Gruner Veltliner
Premium Gruner Veltlinern firmy Aichenberg to rodzinny austriacki przysmak. Ma aromaty świeżych owoców i pikantności, z nutami tropikalnych owoców i pieprzu. Świeżość w smaku daje smaki zielonych jabłek, które są trwałe i pakować poncz na finiszu. To wino dobrze pasuje do białego mięsa, ryb, serów i włoskich potraw, takich jak pizza i makarony.
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia22
Magazyn