Grillowana Polenta z pikantnym stekiem

Name: Grillowana Polenta z pikantnym stekiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Dojrzałe obrane awokado, pokrojone w plasterki; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 (może być lub przeglądać) olej rzepakowy, podzielony; 1 (może być lub przeglądać) chipotle chile proszek; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki, przycięty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście kolendry; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) sól koszerna, podzielona; 510 Orzechy dowolne (posiekane) polenta pokrojona w 8 plastrów; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki pokruszonego queso fresco; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki schłodzona świeża salsa

Grillowana Polenta z pikantnym stekiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 799 kalorii, 40g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,84 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Przynosi wam to moje przepisy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz polenta, mielony kminek, liście kolendry i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kremowa Polenta z grillowanym stekiem i pieczonymi pomidorami, Grillowany Pikantny Stek Ze Spódnicą, oraz Grillowany stek Curry z pikantną soczewicą.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Połącz 1 łyżeczkę oleju, 1/2 łyżeczki soli, kminek, proszek chile i pieprz; równomiernie natrzeć stek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Dodaj stek na patelni; gotować 6 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć stek z patelni; odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Stek pokroić ukośnie w poprzek ziarna na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Podczas gdy stek odpoczywa, posmarować Pozostałe 1 łyżkę oleju po obu stronach plastrów polenta; posypać równomiernie pozostałą 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodaj polenta na patelnię; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane. Ułóż 2 plastry polenty na każdym z 4 talerzy; podziel awokado równomiernie między porcje. Top każdej porcji z około 3 uncji stek, 2 łyżki liści kolendry, 2 łyżki queso fresco, i 2 łyżki salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra