Gorący Dip Karczochowo-Krabowy

Name: Gorący Dip Karczochowo-Krabowy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) karczochy, odsączone i posiekane; 1 (może być lub przeglądać) przyprawa do gotowania krabów (polecane: Old Bay); 1 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 2 (zima) posiekane świeże liście pietruszki; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i dobrze osuszony; 1 1 funt cukinii, przyprawa czosnkowo-ziołowa bez soli; 1 szczypta Szczypta mielonego czarnego pieprzu; 2 (zima) niskotłuszczowa śmietana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lowfat kwaśna śmietana; 340 Orzechy dowolne (posiekane) świeże grudkowe mięso krabowe (lub równa ilość konserwowego grudkowego mięsa krabowego); 2 (może być lub przeglądać) owies (zwykłe lub szybkie gotowanie); 1 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tarty parmezan, podzielony; 2 kieszenie pita, cięte na kliny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mieszanka krabowych ciast, zarezerwowana z ciastek krabowych lub patrz przepis poniżej; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Różne warzywa (mała marchewka, pokrojona cukinia, łodyga selera); 2 (może być lub przeglądać) przyprawiona sucha bułka tarta

Gorący dip z karczochami i krabami może być właśnie hor d ' oeuvre, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 26g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 391 kalorii. Przepis ten służy 6. Na 4,05 zł za porcję, ten przepis okładki 33% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Będzie hitem w Twoim Super Bowl wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz karczochowe serca, oregano, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dip Krabowy Z Karczocha, Nashville Hot Chicken Dip, oraz Dip ze szpinaku z awokado i karczocha podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W średniej misce połączyć mieszankę ciasta krabowego, serca karczocha, szpinak, kwaśną śmietanę, pietruszkę, przyprawę i 1/4 szklanki parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczochy Serca

Kwaśna śmietana

Przyprawy

Parmezan

Pietruszka-nać

Szpinak

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dobrze wymieszać.

Przełóż mieszaninę na płytkie naczynie do pieczenia i na wierzch pozostałym parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec od 10 do 12 minut, aż dip będzie gorący, a ser będzie złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawaj dip z klinami pita i warzywami na boku (lub krakersami!).

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Krakersy

Kombinacja 2

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

W dużej misce połączyć mięso krabowe, kwaśną śmietanę, owies, bułkę tartą, musztardę Dijon, przyprawę do gotowania krabów, oregano i czarny pieprz. Delikatnie wymieszaj składniki, uważając, aby nie rozbić mięsa krabowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Gotowania Krabów