Gingery Shrimp i kuskus

Name: Gingery Shrimp i kuskus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 10-uncja box kuskus; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, grubo posiekana; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekany imbir; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, obrane i deveined; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek śnieżny, przecięty na pół po przekątnej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula żółta, drobno posiekana

Gingery krewetki i kuskus jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 480 kalorii, 34g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 5,18 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz paprykę, cebulę, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Krewetki z kuskusem, Krewetki Z Kuskusem, oraz Krewetki i przegrzebki kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż złoty kolor, o 12 protokół. Wymieszać z czosnkiem i imbirem i gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać wino i doprowadzić do wrzenia. Nestle krewetki w cebuli i gotować na wolnym ogniu przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać groszek śnieżny i wymieszać, aby połączyć. Kontynuuj gotowanie, aż krewetki są jasnoróżowe i gotowane przez, O 2 protokół. Wymieszać kolendrę, sól i pieprz. W międzyczasie ugotuj kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Podziel kuskus między poszczególne miski i łyżką krewetki i groszek śnieżny na górze.Ulepszenie: Zastąp kuskus brązowym ryżem lub jęczmieniem, aby uzyskać zdrowy lifting pełnoziarnisty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Jęczmień

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

10-uncja box kuskus 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, grubo posiekana 3goździki

czosnek drobno posiekany 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekany imbir 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i deveined 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groszek śnieżny, przecięty na pół po przekątnej 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)1łyżka czerwony ocet winny

cebula żółta, drobno posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.