Fun Karnal (wołowina i brokuły)

Name: Fun Karnal (wołowina i brokuły)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puszki krojone pędy bambusa, odsączone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki w puszkach krojone, odsączone (opcjonalnie); 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 Batoniki toffi Heath cebula mielona suszona; 0 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 1 zielona papryka, cienko pokrojona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 10 uncje płynów 1/2 (10 uncji płynu) butelka sos ostrygowy; 1 Batoniki toffi Heath płatki czerwonej papryki (opcjonalnie); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 3 cale grube steki z New York strip, pokrojone na 1-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały

Zabawa Karnal (wołowina i brokuły) wymaga około 50 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,06 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 485 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Mieszanka wody, oleju roślinnego, sosu ostrygowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ciasto Wołowe Z Brokułami, Wołowina i brokuły, oraz Wołowina i brokuły.

Instrukcje

Umieścić stek w misce; top z mielonej cebuli, czosnek, i 1 łyżka sosu sojowego. Wymieszać do pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przynieś ryż i 4 szklanki wody do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki, a płyn zostanie wchłonięty, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Rozgrzać olej roślinny na patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać pędy bambusa, grzyby, 1/4 szklanki zielonej cebuli, zielona papryka, płatki czerwonej papryki, i 3 łyżki sosu sojowego w gorącym oleju, aż zielona papryka jest lekko miękka, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1/3 Papai (hawajskiej), Pokrojonej W Drobną Kostkę

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj stek, brokuły, i groszek cukrowy snap; gotować, aż wołowina jest rumiane i nie różowy w środku, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

W misce ubić skrobię kukurydzianą i 2 łyżki wody, aż do rozpuszczenia skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzej sos ostrygowy w rondlu na średnim ogniu; powoli mieszaj mieszankę skrobi kukurydzianej, aż sos się zagęści, 3 do 5 minut. Wymieszać mieszaninę sos ostrygowy do mieszaniny stek; posypać 1/4 szklanki zielonej cebuli. Gotuj mieszaninę steków, aż sos się zagęści, 7 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Sos Ostrygowy