Frittata ze szparagami i serem Jack

Name: Frittata ze szparagami i serem Jack
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pound asparagus, trimmed, cut on diagonal into 1/4-inch pieces (about; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 8 larges jaja; 3 (zima) z grubsza posiekane świeże liście kolendry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser jack; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Serving suggestion: basic green salad; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Szparagi i ser Jack Frittata może być tylko poranny posiłek szukasz. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 108 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, pieprz, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 24%. Podobne przepisy to Szparagi I Ser Szwajcarski Frittata, Zapiekane Szparagi I Ser Frittata, oraz Szparagi i ser kozi Frittata.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Podgrzać brojlery do wysokiej i zorganizować stojak w górnej trzeciej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

W dużej misce ubij razem jajka, ser, sól i świeżo zmielony czarny pieprz, aż do całkowitego połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Sos żurawinowy, Do Podania

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni żaroodpornej rozgrzej olej i masło na średnim ogniu. Gdy pieni się, dodać szparagi, dobrze doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż gotowane przez, o 5 protokół. Wymieszać z kolendrą. Zmniejszyć ogień do niskiego, wlać mieszaninę jaj i gotować, aż 1-calowa granica mieszaniny jaj jest jędrna, o 3 protokół. (Środek frittaty nie zostanie ustawiony w tym momencie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki