Frittata ze szparagami i czerwoną papryką

Name: Frittata ze szparagami i czerwoną papryką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 szparagi świeże, przycięte; 3 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 10 (częściowo & ); 3 liście świeżej bazylii, cienko pokrojone; 567 papryka habanero opakowanie chłodnicze rozdrobnione ziemniaki hash brown; 1 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek, podzielona; 50 papryka habanero rozdrobniony parmezan; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 57 papryka habanero rozdrobniony ser pepper Jack; 1 larges słodka czerwona papryka, julienned; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 183 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Frittata ze szparagami i czerwoną papryką zajmuje około 45 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 1,77 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 290 kalorii , 20 g białka i 14 g tłuszczu . Dobrze sprawdza się jako dość niedrogie danie główne. Jest dostarczany przez Taste of Home. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Udaj się do sklepu i kup szparagi, liście bazylii, mleko i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 49% . Podobne przepisy to: Frittata ze szparagami i asiago , Frittata ze szparagami i parmezanem oraz Frittata ze szczypiorkiem i szparagami .

Instrukcje

Połóż szparagi na nieposmarowanej blasze do pieczenia i skrop 1/2 łyżeczki oliwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec w temperaturze 400°C przez 10–12 minut lub do miękkości, mieszając raz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

W dużej misce wymieszaj jajka, białka, mleko, parmezan, sól i pieprz; odstaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Białe Bułki Obiadowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Rozgrzej 2 łyżki oleju w patelni o średnicy 12 cali (odpornej na działanie wysokiej temperatury) na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj ziemniaki i lekko dociśnij. Smaż bez przykrycia przez 6-7 minut lub do momentu, aż spód będzie złocistobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Skropić resztą oleju, obrócić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Wlać mieszaninę jajeczną na ziemniaki. Przykryć i gotować przez 9-11 minut lub do momentu, aż będą prawie gotowe. Ułożyć szparagi i czerwoną paprykę na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę