Frittata Antioquena

Name: Frittata Antioquena
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 surowe meksykańskie kiełbasy chorizo, osłonki usunięte, drobno posiekane; 6 larges jaja; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Dojrzała babka o czarnej skórze, obrana i posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło niesolone; 2 plastry biały chleb

Frittatan Antioquena może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pole przepis posiłek rano. Na 64 centy za porcję, ten przepis okładki 9% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 235 kalorii, 12g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Dwie osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Mieszanka oleju canolan, chleba, jaj i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na raczej kiepski wynik spoonacular 31%. Spróbuj Frittata di zucchine al forno (pieczona Frittata z cukinią), Frittatan ai peperoni (papryka Frittata), oraz Zielona Frittata: Frittata con le Erbe podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Chleb pokroić w kostkę i rozłożyć na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec przez 5 do 7 minut, aż złociste i opiekane. Odłóż na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Posmarować olejem patelnię nieprzywierającą i umieścić na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać chorizo i gotować, aż całkowicie rumiane, rozbijając go drewnianą łyżką, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Przełożyć na papierową płytkę wyłożoną ręcznikiem i odstawić na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Dodaj babki do patelni i gotuj do zrumienienia, 3 do 4 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Przełóż plantany na papierową płytkę wyłożoną ręcznikiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Jajka ubić w dużej misce, dodać ugotowane chorizo i plantany; doprawić solą i pieprzem. Delikatnie mieszać, aby włączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Masło rozpuścić na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać mieszaninę jaj, przechylając patelnię tak, aby jajka rozłożyły się na cienką warstwę. Gdy zobaczysz jajka na wierzchu przykryj patelnię i gotuj do całkowitego ustawienia i ugotowania, około 10 minut. Ostrożnie przełóż frittatę na naczynie do serwowania, pokrój w kliny i podawaj z kostkami chleba posypanymi na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Kromek Białego Chleba, Pokrojonych W 1-calową Kostkę