Etiopski Stek Z Przyprawami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj steków z Etiopii. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 649 kalorii, 43g białka, oraz 43g tłuszczu na porcję. Na 7,27 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jeśli masz żeberka selera, przyprawę berbere, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest idealny do valentin day. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Etiopski Stek Z Przyprawami, Ethiopian-Spiced Pumpkin Bisque, oraz Etiopski Gulasz Jagnięcy Przyprawiony.

Instrukcje

Posypać stek 1 łyżką przyprawy berbere i odstawić w temperaturze pokojowej na 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Berbere

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Na dużej blasze do pieczenia wrzucić pomidory z oliwą z oliwek. Doprawić solą i pieprzem i piec przez 45 minut, aż pomidory skwierczą i zaczną brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W średniej misce połącz sok z cytryny z pozostałą 1/2 łyżką przyprawy berbere.

Składniki, których będziesz potrzebować

Berbere

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj seler i liście, pietruszka, kapary, ocet i cebulę i dobrze wrzucić. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Na dużej patelni, roztopić masło. Sezonować stek z solą i pieprzem i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, aż bogato rumiane, 5 protokół. Obrócić stek i gotować na umiarkowanym ogniu, aż średnio rzadkie, 6 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć stek na deskę do rzeźbienia, aby odpocząć przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1Duże

pieczenie ziemniaków-obrane, pokrojone w paluszki 3 na 1/4 cala, opłukane i całkowicie wysuszone 2(zima)

przyprawa berbere (patrz uwaga)2(zima)

kapary odsączone i posiekane 3larges

żeberka selera, cienko pokrojone, plus 1/2 szklanki liści 1kufel

czerwone pomidory cherry, połówki 1Głowa

Sałata Bostońska lub zielona, rozdzielona na liście 2(zima)

świeży sok z cytryny 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2(zima)

posiekana natka pietruszki 1

czerwona cebula, cienko pokrojona 2(może być lub przeglądać)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 680Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy 4(zima)

masło niesolone 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1kufel

pomidory koktajlowe żółte, połówki

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Darioush Signature Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 69 dolarów.