Empanadas z tuńczykiem i zielonymi oliwkami

Przepis Tunan i zielone oliwkowe Empanadas może zaspokoić Europejskie pragnienie w przybliżeniu 2 godziny i 30 minut. Ten przepis służy 12 i kosztuje $1.01 za porcję. Jedna porcja zawiera 461 kalorii, 10g białka, oraz 33g tłuszczu. Mieszanka mleka, tuńczyka, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Przepis na sałatkę z tuńczyka, oliwek, awokado i zielonej fasoli, Włoska sałatka z tuńczykiem, zieloną oliwką i mandarynką na grillowanym chlebie, oraz Empanadas z wołowiną i oliwą.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i liść laurowy i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj pomidory i pimentn i gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wyjąć z ognia i ostudzić. Wyrzucić liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

W misce, lekko rozbić tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać oliwki, posiekane jajko i natkę pietruszki i wymieszać z mieszanką pomidorowo-cebulową. Doprawić solą i przechowywać w lodówce, aż ostygnie, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

(Keebler)

Rozłóż arkusze ciasta francuskiego na lekko posypanej mąką powierzchni roboczej. Używając krajalnicy do ciastek o średnicy 4,5 cala, pokrój ciasto na 12 rund. Używając wałka do ciasta, lekko rozwałkuj każdą rundę do średnicy 5 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Arkusze Ciasta Francuskiego

Prażone Orzeszki Ziemne, Bez Skórki

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Łyżka 2 łyżki nadzienia z tuńczyka na 1 stronie każdego ciasta okrągłego. Złożyć ciasto na nadzienie i docisnąć krawędzie, aby ozdobnie uszczelnić palcami widelca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Linia 2 blachy do pieczenia z pergaminem i ustawić 6 empanadas na każdym arkuszu. Przykryć folią i przechowywać w lodówce przez co najmniej 30 minut, lub do schłodzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ziarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Takie Jak Sery Do Tacos

Rozgrzej piekarnik do 400 i umieść 2 Stojaki na środku. W małej misce ubić jajko z mlekiem. Lekko posmarować empanadas z myjką jajeczną.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Piec przez 30 minut, lub aż empanadas są głębokie złoty kolor.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ostudzić przez 5 minut przed podaniem.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Ziarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk zapakowany w oliwę z oliwek, odsączony 1Duże

(Keebler)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki zielone pestkowe, posiekane 1Duże

jajko ugotowane na twardo, posiekane 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Duże

cebula drobno posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana natka pietruszki 1(może być lub przeglądać)

pimentón (wędzona papryka)794Orzechy dowolne (posiekane)

opakowania ciasto francuskie 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory, sadzone i mielone 2(zima)

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.