Easy Flat Iron Steak w sosie winnym

Łatwy płaski stek Żelazny w sosie winnym może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Na 8,2 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 1243 kalorii, 68g białka, oraz 93g tłuszczu każdy. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 56 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz pieprz cayenne, oliwa z oliwek, czosnek w proszku, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Płaski stek żelazny z sosem z czerwonego wina, Flat Iron Steak z sosem Chimichurri, oraz Flat Iron Steak z sosem Cabernet dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pozwól stekom osiągnąć temperaturę pokojową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wymieszać razem 2 łyżki oliwy z oliwek, pieprz cayenne, pieprz czarny, mielona papryka, sól, musztarda w proszku, i czosnek w proszku w małej misce do pasty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Musztarda W Proszku

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Steki nakłuć widelcem i dobrze pocierać pastą do przyprawiania przypraw, wkręcając rub w mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Rozgrzać dużą, ciężką patelnię na dużym ogniu i dodać pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozgrzać olej, aż po prostu zaczyna palić i szybko sear steki, aż Na Zewnątrz rumiane, ale centrum jest jeszcze czerwona krew i po prostu ogrzane, 2-3 minut na stronę. Natychmiastowy odczyt termometr włożony do środka powinien odczytać 115 Stopni F (46 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Wyjmij steki z patelni szczypcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Wlać wytrawne czerwone wino na patelnię i doprowadzić do wrzenia podczas skrobania rumiane kawałki żywności off dnie patelni z drewnianą łyżką. Wymieszać pokrojone grzyby portobello, gotować i mieszać, aż grzyby są gotowane i uwolniły swój płyn, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby Portobello

Wytrawne Czerwone Wino

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Steki powrót na patelnię na szczycie sosu Grzybowo-winnego. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować, aż sos zmniejsza się i zgęstnieje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij steki na półmisek i polej steki sosem grzybowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Wyposażenie

Skręcić Liny Lukrecjowe

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

pieprz cayenne, lub do smaku 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne czerwone wino 340Orzechy dowolne (posiekane)

steki z płaskiego żelaza 2(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona papryka 11 funt cukinii,

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 2(może być lub przeglądać)

suchy proszek musztardowy 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone grzyby portobello 11 funt cukinii,

(duża tuba)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. La Jota Howell Mountain Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.