Easy Asiago-Crusted Mahi Mahi

Name: Easy Asiago-Crusted Mahi Mahi
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ser Asiago tarty; 1 białko jaja; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) przyprawa zioła prowansalskie; 0 (może być lub przeglądać) mccormick s brand garlic pepper seasoning; 2 (może być lub przeglądać) świeży tymianek cytrynowy (tylko liście); 2 limonki klinowe; 2 mahi mahi (porcje 4oz); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko okruchy chleba po japońsku; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Easy Asiago-Crusted Mahi Mahi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 348 kalorii, 40g białka, oraz 12g tłuszczu. Na $6.89 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Jeśli masz kliny limonki, białko jaja, mahi mahi i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać okruchy chleba panko, możesz podążać za tym daniem głównym z Karmelowe Jabłko Crisp jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, Nerkowcowo-kokosowa Mahi Mahi z salsą pomarańczowo-bananową, oraz Macadamia-crusted Mahi Mahi z ananasowym Salsanem i ryżem jaśminowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ser Asiago tarty 1

białko jaja 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

przyprawa zioła prowansalskie 0(może być lub przeglądać)

mccormick ' s brand garlic pepper seasoning 2(może być lub przeglądać)

świeży tymianek cytrynowy (tylko liście)2

limonki klinowe 2

mahi mahi (porcje 4oz)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko okruchy chleba po japońsku 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.