Dorsz W Bulionie Z Pomidorów Estragonowych

Name: Dorsz W Bulionie Z Pomidorów Estragonowych
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filety filety z dorsza, około 6 oz. każdy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki domowa lub niskosolna konserwa z kurczakiem lub rybą; 1 Tb posiekany świeży estragon; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 3 Tbs 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 pomidory Ĺ liwkowe, obrane, posiekane i posiekane (konserwa jest w porzÄ ... dku: seeÂ zastÄ ™ pujÄ ... c pomidory z puszki na Ĺ wieĺźe) Â; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 1 Duże szalotka, drobno posiekana

Dorsz w bulionie z pomidorów Estragonowych może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 64G białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 757 kalorii. Na $7.54 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Ten przepis z finecooking.com ma 1 fanów. Mieszanka szalotki, czosnek, sól i pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Małże w bulionie z pomidorów Estragonowych, Tunan w bulionie pomidorowo-estragonowym, oraz Przegrzebki w bulionie Szafranowo-estragonowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu, ciepło 2 Tbs. oliwy z oliwek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj szalotka, czosnek, sól, i pieprz i smażyć, aż szalotka jest zmiękczona i zaczyna brązowy, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Dodaj pomidory i 2 łyżeczki. estragonu i nadal gotować, aż pomidory zaczną wydzielać trochę soku, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Dodaj wino i gotować, odkryte, na średnim ogniu, aż zmniejszy się o połowę, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj bulion, zmniejsz ogień do niskiego poziomu i pozwól gotować na wolnym ogniu podczas przygotowywania ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Tymczasem podgrzać Pozostałe 1 Tbs. oliwa z oliwek na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj rybę (najbardziej atrakcyjna strona w dół) i gotować, aż dobrze rumiane, o 3 protokół. Obróć i zalej rybę bulionem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Niech gotować delikatnie, aż ryba jest gotowane przez, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Przełóż rybę do miski do zupy lub obramowanych talerzy i kadzi bulion na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Posypać pozostałą 1 łyżeczką. estragon i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Kalorie

370, tłuszcz

22, Kalorie Tłuszczowe

200, Tłuszcze Nasycone

3, białko

32, Tłuszcz Jednonienasycony

15, węglowodany

700, Cholesterol

75, Włókno

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

8, Tłuszcz Wielonienasycony

2, sód

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Składniki

Porcje:

2filety

filety z dorsza, około 6 oz. każdy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

domowa lub niskosolna konserwa z kurczakiem lub rybą 1Tb

posiekany świeży estragon 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 3Tbs

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4

pomidory Ĺ "liwkowe, obrane, posiekane i posiekane (konserwa jest w porzÄ ... dku: seeÂ zastÄ ™ pujÄ ... c pomidory z puszki na Ĺ" wieĺźe) Â 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 1Duże

szalotka, drobno posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.