Dorsz Mare Chiaro

Name: Dorsz Mare Chiaro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 liście bazylii, rozdarte; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kapary, płukane; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki; 1 Batoniki toffi Heath posiekany czosnek; 6 oliwki Kalamata drylowane w plastrach; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath oregano, świeże lub suszone; 2 krewetki i żyłki świeżo zmielony pieprz; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone ziemniaki; 2 krewetki i żyłki sól do obramowania szkła; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory posiekane, świeże lub konserwowane

Dorsz Mare Chiaro może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 641 kalorii, 49g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na $4.9 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 9 smakoszy i kucharzy. Mieszanka oregano, oliwy z oliwek, pomidorów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, oraz Frutti di Mare dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Ziemniaki pokroić w ćwiartki. Wrzucić do miski z 1 łyżką oliwy z oliwek, 1/4 łyżeczki. oregano, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść na małej patelni i piecz przez dwadzieścia minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Podczas gdy ziemniaki są Gotowanie ciepłe 1 łyżka oliwy z oliwek w małej patelni na średnim ogniu, dodać posiekany czosnek, podsmażyć, aż czosnek będzie złoty (2-3 minuty).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać posiekane pomidory do czosnku i oleju. Pozwól pomidorom dojść do duszenia, a następnie dodaj pokrojone oliwki i kapary, resztę oregano, sól, pieprz i dwa rozdarte liście bazylii; gotuj jeszcze przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Ciasto Kukurydziane

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Gdy ziemniaki będą smażone przez 20 minut, wyczyść miejsce na środku patelni, dodaj dorsza, przykryj sosem pomidorowym i piecz z ziemniakami jeszcze przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z piekarnika, podzielić na dwie płyty, udekorować pozostałymi liśćmi świeżej bazylii i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

liście bazylii, rozdarte 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kapary, płukane 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 1Batoniki toffi Heath

posiekany czosnek 6

oliwki Kalamata drylowane w plastrach 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath

oregano, świeże lub suszone 2krewetki i żyłki

świeżo zmielony pieprz 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwone ziemniaki 2krewetki i żyłki

sól do obramowania szkła 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory posiekane, świeże lub konserwowane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.