Dal Bhaji

Dal Bhaji może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 166 kalorii, 11g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 64 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, imbir, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Farali sukhi bhaji / Batata bhaji for fast, vrat, poori bhaji lub batata bhaji-maharashtrian poori bhaji, oraz vangi bhaji lub vangyachi bhaji, maharashtrian Vangi bhaji.

Instrukcje

Włożyć dal i wodę do garnka i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż dal zmięknie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

W razie potrzeby dodaj więcej wody, aby zapobiec jej wyschnięciu. Fasolkę szparagową, marchew, cukinię i kapustę ugotować w wodzie do miękkości. (Zrobiłem to w szybkowarze, z 1/2 szklanki wody pod wysokim ciśnieniem przez 5 minut.) Gdy będą miękkie, dodaj groszek i dobrze rozgnieść warzywa, w płynie. Wymieszać w gotowanym dal.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

1 Pasek Skórki Z Cytryny

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Podgrzać dobry nieprzywierający wok lub duży garnek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj cebulę i gotować, dodając trochę wody w razie potrzeby, aż zaczną brązowieć, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Dodać imbir, czosnek, i papryka i gotować przez kolejne 2 protokół. Wymieszać w pav bhaji masala, czerwony chili w proszku, kurkuma, i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Kurkuma

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodać pomidory, i gotować, aż zaczną się rozkładać, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać tłuczone warzywa i sól do smaku. Gotować na niskim poziomie przez około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodać sok z cytryny i podawać na tostach, z chlebem pita, lub jako dip.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Pasek Skórki Cytrynowej

Wyposażenie

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

10 Ząbków Czosnku, Całych

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

papryka drobno posiekana 1Batoniki toffi Heath

czerwony chili w proszku lub cayenne, lub do smaku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos pieprzowo-cytrynowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

imbir mielony 1Batoniki toffi Heath

do smarowania wkładki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

moong dal lub czerwona soczewica 1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana drobno 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek zielony mrożony 2Batoniki toffi Heath

pav bhaji masala (mieszanka przypraw dostępna na rynkach indyjskich) (używaj mniej dla mniej pikantnych bhaji)3

pomidory rzymskie, drobno posiekane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

każde z tych warzyw, drobno pokrojone w kostkę: fasolka szparagowa, marchew, cukinia, kapusta 6krewetki i żyłki

sól do smaku 0Batoniki toffi Heath

kurkuma w proszku 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Jules Taylor Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.