Czarna i czerwona fasola Fiesta z ryżem

Name: Czarna i czerwona fasola Fiesta z ryżem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 312 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza, osuszona; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 1 1 funt cukinii, suszony tymianek; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy instant; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) płatki cebulowe; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola biała lub czerwona, opłukana i osuszona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Salsa przygotowana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Czarna i czerwona fasola Fiesta z ryżem może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 487 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,46 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz płatki cebuli, kukurydza, sos pomidorowy i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Czarna i czerwona fasola Fiesta z ryżem, Garnek Crock czerwona fasola i ryż, oraz Kurczak Fiesta i czarna fasola dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie połącz pozostałe składniki w dużym rondlu i ustaw patelnię na średnim ogniu. Przynieś na wolnym ogniu. Gotować na wolnym ogniu, aż ryż się ugotuje. Złóż ryż i doprawić do smaku solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego