Czarna fasola i ryż

Name: Czarna fasola i ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 kilogramy fasola czarna, podzielona; 8 krewetki i żyłki Dodatki: rozdrobniony ser Cheddar, śmietana, posiekane pomidory, posiekana świeża kolendra, posiekana zielona cebula, pokrojona papryka jalapeño; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 5 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu nasiona, mielony pieprz jalapeño; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszona kruszona czerwona papryka; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 8 krewetki i żyłki Sól do smaku; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty niegotowany

Czarna fasola i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 579 kalorii, 29g białka, oraz 12g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Mieszanka papryki, cebuli, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ryż i czarna fasola (kuchenka Do Gotowania ryżu), Czarna fasola i ryż na swój sposób, oraz czarna fasola i ryż.

Instrukcje

Ryż gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; utrzymywać gorący.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Wypłukać i osuszyć 3 puszki czarnej fasoli. (Nie spuszczaj innych 2 puszek.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Czarna Fasola

Podsmażyć cebulę i następne 4 składniki w gorącym oleju w holenderskim piekarniku na średnim ogniu 5 minut lub do miękkości. Wymieszać odsączoną i nieoczyszczoną fasolę, bulion z kurczaka i kolejne 5 składników. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, 30 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka