Cytrynowy Kurczak Z Papryką Hiszpańską

Name: Cytrynowy Kurczak Z Papryką Hiszpańską
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielone paski papryki; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwone paski papryki; 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 170 Orzechy dowolne (posiekane) udka z kurczaka, obrane ze skóry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) Płatki Crispix, rozdrobnione; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) otarta Skórka z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Cytrynowy kurczak Hiszpański pieprz może być tylko Europejska przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 144 kalorie, 8G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz paski papryki, paprykę, ketchup i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ciasto krabowe z czerwoną papryką z cytrynowym majonezem, Halloumi & pepper kebabs z cytrynową sałatką z kapusty, oraz Hiszpańska Tortilla Z Papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczaka posypać oregano, sól, czarny pieprz, i papryka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Cały Kurczak

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Papryka

Sól

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka, i saute 3 protokół lub aż lekko rumiane. Obróć kurczaka; wierzch z papryką, skórką i sokiem. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut lub aż kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cały Kurczak

Sok

Wołowina

Wyjąć kurczaka z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połączyć bulion i ketchup w małej misce. Wymieszać mieszaninę ketchupu na patelnię; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Crispix, Rozdrobnione

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Podawać mieszankę pieprzu z kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Pieprz

Wyposażenie

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielone paski papryki 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwone paski papryki 0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 170Orzechy dowolne (posiekane)

udka z kurczaka, obrane ze skóry 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2(zima)

Płatki Crispix, rozdrobnione 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

otarta Skórka z cytryny 2(może być lub przeglądać)

suszone oregano 0(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Tempranillo, Albarino, Grenache

Tempranillo, Albarino i Grenache są doskonałym wyborem dla hiszpańskiego. Łącząc wino z daniami kuchni hiszpańskiej, dlaczego nie kierować się zasadą "co rośnie razem idzie razem"? Polecamy albariño do białego wina i garnachan i tempranillo do czerwonego. Matchbook Tempranillo z oceną 4.6 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.