Curry z dyni i czerwonej soczewicy

Name: Curry z dyni i czerwonej soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek extravirgin; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 małe papryka jalapeño, posiekana i drobno posiekana; 6 kliny wapienne; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula (ok. 2 średnie); 1 Średnia żółta cebula, posiekana (1/2-cal) cubed obrane świeżej dyni (około 1 3/4 funtów); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona mała czerwona soczewica; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic)

Dynia i czerwona soczewica Curry jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 230 kalorii, 11g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,54 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka mielonego pieprzu, pomidorów z puszki, oliwy z oliwek extravirgin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Tajskie czerwone Curry z warzywami, oraz Curry Z Czerwonej Soczewicy.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać cebulę; gotować 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać dynię i kolejne 7 składników (przez jalapeo); gotować przez 30 sekund, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać bulion i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż dynia jest po prostu przetargu. Wymieszać z soczewicy; gotować 10 minut lub do soczewicy są miękkie. Wymieszać z solą i czarnym pieprzem. Chochle dusić w poszczególnych miseczkach; posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Soczewica

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Chochla

Podawać z limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Chochla

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek extravirgin 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 3

ząbki czosnku, mielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kolendra mielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

imbir mielony 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 1Batoniki toffi Heath

mielona kurkuma 1małe

papryka jalapeño, posiekana i drobno posiekana 6

kliny wapienne 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula (ok. 2 średnie)1Średnia żółta cebula, posiekana

(1/2-cal) cubed obrane świeżej dyni (około 1 3/4 funtów)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

suszona mała czerwona soczewica 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.