Curry soczewica z Paneerem

Curry soczewica z Paneerem
Curry soczewica z Paneer może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 16G białka, oraz 13g tłuszczu. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś marchew, mielony kminek, curry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Curry red Kidney Beans with Paneer (Paneer Rajma), Curry Soczewica, oraz Curry Soczewica Kokosowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać 1 łyżkę. olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać przyprawy i tosty, aż pachnące, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
3
Dodać cebulę i czosnek i gotować, aż zacznie mięknąć, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
4
Dodaj marchew, groszek, soczewicę, sól i pozostałe 2 łyżki. olej, mieszając do połączenia. Wymieszać w paneer i gotować 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
PaneerPaneer
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Cienki-Cienki-
5
* Znajdź gotowaną soczewicę w Trader Joe ' s. Znajdź paneer-świeży ser, który jest wciśnięty do firmy - w dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych lub na indyjskich rynkach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gotowana SoczewicaGotowana Soczewica
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
PaneerPaneer
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia73
Magazyn