Curry soczewica z Paneerem
Curry soczewica z Paneer może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 16G białka, oraz 13g tłuszczu. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś marchew, mielony kminek, curry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Curry red Kidney Beans with Paneer (Paneer Rajma), Curry Soczewica, oraz Curry Soczewica Kokosowa dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podgrzać 1 łyżkę. olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać przyprawy i tosty, aż pachnące, o 1 minutę.
Dodać cebulę i czosnek i gotować, aż zacznie mięknąć, o 2 protokół.
Dodaj marchew, groszek, soczewicę, sól i pozostałe 2 łyżki. olej, mieszając do połączenia. Wymieszać w paneer i gotować 2 protokół.
* Znajdź gotowaną soczewicę w Trader Joe ' s. Znajdź paneer-świeży ser, który jest wciśnięty do firmy - w dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych lub na indyjskich rynkach.