Crab Crusted Grouper

Crab Crusted Grouper może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 339 kalorii. Na $2.6 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i podnieś bułkę tartą z parmezanem, masło, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Grodziec oliwkowy, Pieczona kanapka z mąką kukurydzianą z sosem tatarskim, oraz Pieczony Grouper z kremowym sosem Krabowo-krewetkowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W średniej misce, wymieszać razem bułkę tartą, papryka czerwona, papryka żółta, zielona cebula, jalapeno, masło, mięso krabowe, i ser mozzarella. Ułóż filety grouper w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia 9x13 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki

Filety Z Groupera

Papryka żółta

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Crabmeat

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozłóż okruchy równomiernie na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Piec przez 30 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkowana widelcem. Jeśli masz cienkie filety, możesz smażyć przez 10 minut zamiast pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(zima)

Bułka tarta o Smaku parmezanu 4(zima)

masło, roztopione 170Orzechy dowolne (posiekane)

mięso z krabów, odsączone i płatkowane 2

zielona cebula, posiekana 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety grouper 0

pieprz jalapeno, sadzony i mielony 2(zima)

posiekana czerwona papryka 2(zima)

ser mozzarella rozdrobniony 2(zima)

posiekana żółta papryka

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.