Clock-Watcher Chicken

Name: Clock-Watcher Chicken
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka włoskich pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 1 funt cukinii, Gorąca woda (100°F); 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 454 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 227 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowane spaghetti, podzielone na 2-calowe kawałki

Clock-Watcher Chicken to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 36g białka, 13g tłuszczu i w sumie 479 kalorii. Za $1.95 za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga pomidorów w puszkach, cebuli, bulionu z kurczaka i parmezanu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 67%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Zegar Watchers Chicken Skillet, Chicken Picatta Weight Watcher ' s Style, oraz Chicken Picatta Weight Watcher ' s Style.

Instrukcje

Na dużej patelni ugotuj kurczaka i cebulę na oleju, aż cebula będzie miękka; wyjmij i trzymaj w cieple. Na tej samej patelni dodaj na patelnię pomidory, bulion, bazylię i pieprz. Doprowadzić do wrzenia; wymieszać spaghetti.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Włóż kurczaka na patelnię; gotuj, aż termometr do mięsa wskaże 170°, a spaghetti będzie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego