Chutney z kurczaka z mango
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj chutney z kurczaka z mango. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 407 kalorii, 26g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka greckiego jogurtu, curry, połówki piersi kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Tajny Składnik (Chutney Z Mango): Słodki-Gorący Chutney-Grillowany Kurczak, słodki chutney z mango, jak zrobić szybki chutney z mango, oraz Curry zawijasy z kurczaka z Nektarynką Chutney dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść kurczaka między arkuszami 2 folii; Funt do grubości 1/2 cala za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.
Każdą pierś kurczaka pokroić na pół w poprzek.
Połącz curry w proszku, sól i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Posypać mieszanką curry po obu stronach kurczaka.
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Dodać olej; zawirować do herbu.
Dodaj kurczaka na patelnię. Gotować 3 protokół z każdej strony lub do czasu zakończenia.
Wyjąć z patelni; odstawić 5 minut.
Podczas stoi kurczaka, połączyć jogurt, chutney, zielona cebula, i pozostałe 1/4 łyżeczki pieprzu w małej misce.
Ciepłe naan zgodnie ze wskazówkami opakowania; przeciąć na pół w poprzek.
Pokroić kurczaka w plastry o grubości 1/2 cala.
Rozprowadzić mieszaninę jogurtu równomiernie na połówkach naan. Wierzch równomiernie z zieleniną i kurczakiem; zwinąć.