Chudy Indyk-Sałatka Z Makaronem
Chudy Indyk - Sałatka z makaronem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 311 kalorii. Ten przepis służy 10 i kosztuje $1.08 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Mieszanka unblanched migdały, brokuły florets, seler, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć makaron można śledzić to danie główne z Czekoladowy Makaron Deserowy jako deser. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chudy Kurczak Cezar Makaron Sałatka, Poradnik chudej panny młodej do sałatki z makaronem, oraz Sałatka Z Makaronem Z Indyka.
Instrukcje
1
Makaron gotować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu pomijając sól i dodając brokuły przez ostatnie 2 minuty gotowania; odcedzić. Spłukać zimną wodą do ostygnięcia; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii]()
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii![1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame]()
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych2
W dużej misce, wymieszać makaron, brokuły i wszystkie pozostałe składniki sałatki z wyjątkiem migdałów.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii]()
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii![( 23)]()
( 23)![1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame]()
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
( 23)1/2 Szklanki łuskanego Groszku EdamameSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do SmakuWyposażenie
Składniki
1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niezmącone całe migdały, tosty]()
niezmącone całe migdały, tosty7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![świeże brokuły florets]()
świeże brokuły florets1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![średnia łodyga selera naciowego, posiekana]()
średnia łodyga selera naciowego, posiekana1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![ocet szampański, ocet winny biały lub ocet jabłkowy]()
ocet szampański, ocet winny biały lub ocet jabłkowy2(zima)![Musztarda Dijon]()
Musztarda Dijon1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![wiśnie suszone]()
wiśnie suszone3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb)]()
Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![majonez o obniżonej zawartości tłuszczu]()
majonez o obniżonej zawartości tłuszczu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mała cebula, posiekana]()
mała cebula, posiekana411Orzechy dowolne (posiekane)![pudełko niegotowane makarony wieloziarniste lub pełnoziarniste rotini lub rotelle]()
pudełko niegotowane makarony wieloziarniste lub pełnoziarniste rotini lub rotelle1(może być lub przeglądać)![8 (U-12) krewetek]()
8 (U-12) krewetek1(może być lub przeglądać)![mak]()
mak596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![do 2 średnich kiwi, obranych i pokrojonych w plasterki]()
do 2 średnich kiwi, obranych i pokrojonych w plasterki11 funt cukinii,![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych227Orzechy dowolne (posiekane)![1/2 szklanki gotowanej piersi indyka w kostce]()
1/2 szklanki gotowanej piersi indyka w kostce
niezmącone całe migdały, tosty7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
świeże brokuły florets1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
średnia łodyga selera naciowego, posiekana1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
ocet szampański, ocet winny biały lub ocet jabłkowy2(zima)
Musztarda Dijon1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
wiśnie suszone3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
majonez o obniżonej zawartości tłuszczu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
mała cebula, posiekana411Orzechy dowolne (posiekane)
pudełko niegotowane makarony wieloziarniste lub pełnoziarniste rotini lub rotelle1(może być lub przeglądać)
8 (U-12) krewetek1(może być lub przeglądać)
mak596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
do 2 średnich kiwi, obranych i pokrojonych w plasterki11 funt cukinii,
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych227Orzechy dowolne (posiekane)
1/2 szklanki gotowanej piersi indyka w kostceTrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 45 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia13
Rodzaje PotrawSałatki
Podobne przepisy
Cukinia"makaron"
Grillowany bakłażan z fetą i wiązkami mięty
Strudel Z Serem Warzywnym
Bakłażan Paninis
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Łatwe i orzeźwiające przepisy na sierpień
Wrześniowe przepisy do wypróbowania w domu
Bogata kultura kulinarna Bliskiego Wschodu
Mapa drogowa do samouczącej się doskonałości w gotowaniu
Odkryj 5 niezbędnych podstaw dla każdego domowego szefa kuchni
Szybki i łatwy przewodnik po gotowaniu fast foodów w domu
Wskazówki kulinarne dla początkujących, które zachwycą Twoich gości
Domowy hummus – porady i wskazówki dotyczące idealnej mieszanki
Idealnie chrupiący sznycel krok po kroku
Wędzone mięso Przewodnik krok po kroku dla początkujących
Ekscytujący dodatek stanu Indiana do letniego programu żywnościowego dla dzieci w wieku szkolnym
Przepis na placki z pesto z pomidorów i karczochów Przepyszne urozmaicenie pikantnych klasyków
10 szczęśliwych przepisów na bogactwo i sukces
Od Ropa Vieja po tradycyjną kuchnię kubańską Mojito
Od tapas po paellę Autentyczna kuchnia hiszpańska
Poza kulturą żywności Gyros i Feta w Grecji
Odkryj sekrety pysznych przepisów na gotowanie na świeżym powietrzu
Szybki i łatwy przewodnik po gotowaniu fast foodów w domu
Łatwe i orzeźwiające przepisy na sierpień
