Chińskie piersi z kurczaka z anyżem gwiazdkowym

Name: Chińskie piersi z kurczaka z anyżem gwiazdkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 6 pieprz czarny; 2 plastry marchew, pokroić po przekątnej w plastry 1/2 cala; 828 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 3 laski cynamonu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brązowy cukier, najlepiej ciemny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne sherry; 7 cale obrany świeży imbir, zmiażdżony, plus 2 łyżki mielonego świeżego imbiru; 4 goździki czosnek, rozbity; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 6 szalotki w tym zielone szczyty, 5 pokrojone na 4-calowe długości, 1 posiekane; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (w sumie około 1 1/3 funta); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 5 anyż Gwiaździsty

Chińskie gotowane piersi z kurczaka z anyżem gwiazdkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 268 kalorii. Na 2,54 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka piersi z kurczaka, marchew, szalotki w tym szczyty, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to [Bezglutenowe ] chiński kurczak, warzywa i ryż miska z soi i anyżu Gwiazda Duszony kurczak, Kremowe Kokosowe gotowane gruszki z anyżem gwiazdkowym, oraz Anyż Chiński-Pomarańcza Solanka.

Instrukcje

W dużym rondlu, połączyć bulion, marchew, 5 szalotki, rozbite imbir, czosnek, brązowy cukier, sos sojowy, anyż Gwiaździsty, laski cynamonu, ziarna pieprzu, i sól. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować, pod przykryciem, przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Dietetyczna Soda Kremowa

Ziemniaki Rdzawe, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać sherry i kurczaka i doprowadzić do duszenia na umiarkowanie małym ogniu, pokryte. Włącz kurczaka i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż kurczak jest po prostu zrobić, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Łyżką szczelinową przenieść kurczaka, marchew i anyż do dużych płytkich misek. Odcedzić bulion i dodać mielony imbir i 2 łyżki posiekanej szalotki. Kadzi bulion na kurczaka i top z pozostałą posiekaną szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Rekomendacja wina: egzotyczny, ale delikatny bulion wymaga aromatycznego, ale lekkiego białego wina. Niemiecki riesling byłby idealny; jeśli riesling, który wybierzesz, ma lekką słodycz, tym lepiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Riesling