Chili przetarty łosoś z cytrusową salsą-Odchudzany

Name: Chili przetarty łosoś z cytrusową salsą-Odchudzany
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 krwawe pomarańcze; 0 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 tortille kukurydziane, rozgrzane (patrz Notatka kucharza); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry (kolendra), grubo posiekane; 1 Szczypta soli i więcej do obramowania szkła; 2 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Jalapeno chile, łodygi, nasiona i mielone; 0 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej jicama, obrana i obrana, ok. 1 1/4 szklanki; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, plus więcej dla ryb; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeżo wyciśnięty sok z limonki; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej w razie potrzeby; 1 1 łyżka suszonego oregano cebula czerwona mielona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne,więc daj Chili przetartego łososia z cytrusową salsą-odchudzoną. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 4,56 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 38g białka, oraz 14g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Mieszanka krew pomarańcze, cebula, jicama, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 37 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Łosoś natarty Chili z salsą brzoskwiniową ananasową, Steki Z Chili I Salsa, oraz Łosoś Natarty Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do wysokiej. Cebulę namoczyć w misce z bardzo zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Cukierki Peachie-o

W średniej misce ubij razem sok z limonki, miód, 2 łyżeczki oleju i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Przyciąć górną i dolną część grejpfruta, aby odsłonić wewnętrzne owoce. Po krzywej owoców odciąć skórkę i biały rdzeń.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego

Wytnij segmenty wolne od membrany i dodaj do opatrunku. Powtórz z pomarańczami. (Aby uzyskać pomoc w tym zakresie, zobacz nasze demo wideo segmentacji pomarańczy.)

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Dodaj jalapeno, jicama, i świeża kolendra do mieszanki cytrusów.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

Jicama

Cebulę odcedzić i wymieszać równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Pozycja brojlerów pan około 6 cali od brojlerów i podgrzewać. Łososia lekko posmarować oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Wierzch ryby posypać proszkiem chili i doprawić solą do smaku. Ostrożnie połóż ryby, od strony skóry w dół, na gorącej patelni brojlerów. Smażyć ryby, aż tylko firmy i brązowy, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Zdjąć patelnię z brojlerów; odstawić łososia na gorącej patelni, aby zakończyć gotowanie, o 5 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Podzielić rybę między talerze i podawać z salsą i tortillami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Zęby Przyrodzenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Cukierki Peachie-o

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

krwawe pomarańcze 0Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 8

tortille kukurydziane, rozgrzane (patrz Notatka kucharza)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście kolendry (kolendra), grubo posiekane 1

Szczypta soli i więcej do obramowania szkła 2Batoniki toffi Heath

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

Jalapeno chile, łodygi, nasiona i mielone 01 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

jicama, obrana i obrana, ok. 1 1/4 szklanki 1Batoniki toffi Heath

sól koszerna, plus więcej dla ryb 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeżo wyciśnięty sok z limonki 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej w razie potrzeby 11 łyżka suszonego oregano

cebula czerwona mielona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.5 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.