Chili przetarty łosoś z cytrusową salsą-Odchudzany

Name: Chili przetarty łosoś z cytrusową salsą-Odchudzany
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 krwawe pomarańcze; 0 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 tortille kukurydziane, rozgrzane (patrz Notatka kucharza); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry (kolendra), grubo posiekane; 1 Szczypta soli i więcej do obramowania szkła; 2 warzywo (np. szpinak) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Jalapeno chile, łodygi, nasiona i mielone; 0 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej jicama, obrana i obrana, ok. 1 1/4 szklanki; 1 warzywo (np. szpinak) sól koszerna, plus więcej dla ryb; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeżo wyciśnięty sok z limonki; 2 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej w razie potrzeby; 1 porcja startego parmezanu cebula czerwona mielona; 680 papryka habanero filety z łososia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne,więc daj Chili przetartego łososia z cytrusową salsą-odchudzoną. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 4,56 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 38g białka, oraz 14g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Mieszanka krew pomarańcze, cebula, jicama, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 37 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Łosoś natarty Chili z salsą brzoskwiniową ananasową, Steki Z Chili I Salsa, oraz Łosoś Natarty Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do wysokiej. Cebulę namoczyć w misce z bardzo zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

W średniej misce ubij razem sok z limonki, miód, 2 łyżeczki oleju i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Przyciąć górną i dolną część grejpfruta, aby odsłonić wewnętrzne owoce. Po krzywej owoców odciąć skórkę i biały rdzeń.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Brzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W Plastry

Wytnij segmenty wolne od membrany i dodaj do opatrunku. Powtórz z pomarańczami. (Aby uzyskać pomoc w tym zakresie, zobacz nasze demo wideo segmentacji pomarańczy.)

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe

Dodaj jalapeno, jicama, i świeża kolendra do mieszanki cytrusów.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Jicama

Cebulę odcedzić i wymieszać równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pozycja brojlerów pan około 6 cali od brojlerów i podgrzewać. Łososia lekko posmarować oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Wierzch ryby posypać proszkiem chili i doprawić solą do smaku. Ostrożnie połóż ryby, od strony skóry w dół, na gorącej patelni brojlerów. Smażyć ryby, aż tylko firmy i brązowy, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Zdjąć patelnię z brojlerów; odstawić łososia na gorącej patelni, aby zakończyć gotowanie, o 5 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podzielić rybę między talerze i podawać z salsą i tortillami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Zęby Przyrodzenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

krwawe pomarańcze 0warzywo (np. szpinak)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 8

tortille kukurydziane, rozgrzane (patrz Notatka kucharza)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście kolendry (kolendra), grubo posiekane 1

Szczypta soli i więcej do obramowania szkła 2warzywo (np. szpinak)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

Jalapeno chile, łodygi, nasiona i mielone 01 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

jicama, obrana i obrana, ok. 1 1/4 szklanki 1warzywo (np. szpinak)

sól koszerna, plus więcej dla ryb 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeżo wyciśnięty sok z limonki 2warzywo (np. szpinak)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej w razie potrzeby 1porcja startego parmezanu

cebula czerwona mielona 680papryka habanero

filety z łososia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.5 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.