Caribbean Cook Up

Name: Caribbean Cook Up
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 średnie zielone papryki pokrojone w krążki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starta marchewka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kolosalne krewetki z ogonami, obrane i oczyszczone; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki; 2 cebula posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groch gołębi; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 3 pomidory w kostce; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Karaiby gotować może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 447 kalorii, 22g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, ryż, seler i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Caribbean Layered Dip, Caribbean Crunch, oraz Caribbean Delight dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 średnie zielone papryki pokrojone w krążki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starta marchewka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kolosalne krewetki z ogonami, obrane i oczyszczone 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 2

cebula posiekana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groch gołębi 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 3

pomidory w kostce 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling są doskonałym wyborem na Karaiby. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Boczne winnice stoczni Gewurztraminer z 4 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 8 dolarów za butelkę.