Caponata-cukinia nadziewana

Name: Caponata-cukinia nadziewana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filety filety z sardeli pakowane w olej, odsączone, mielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany szczypiorek; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bakłażan, posiekany na kawałki 1/4; 3 ząbki czosnku, mielone; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 smalls cebula posiekana na kawałki 1/4; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta, najlepiej pełnoziarnista; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki; 1 czerwona papryka, posiekana w 1/4 kawałki; 4 cukinia, połówka wzdłuż

Caponata nadziewane cukinia może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 160 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.47 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, kapary, kliny cytrynowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Piknik nadziewany: pomidory nadziewane Tunanem i karczochem, czerwona papryka, Fetan i ciecierzyca nadziewane cukinią, orzechy i brązowy cukier nadziewane jabłka Macintosh, Cukinia Nadziewana: Cukinia Ripieni, oraz Cukinia Faszerowana.

Instrukcje

Piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posiekaj nasiona i trochę miąższu z cukinii i rezerwy w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Szczotkować Na Zewnątrz muszli cukinii z 1 łyżeczką oleju i umieścić na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut. Posiekać zarezerwowany miąższ cukinii i odstawić.W międzyczasie podgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

(zalecany: Sos A1)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i pieprz i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać 1 łyżkę oleju i bakłażana i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż bakłażan będzie miękki, około 10 minut (dodać 24 łyżki wody, jeśli patelnia będzie zbyt sucha). Wymieszać czosnek i filety anchois i gotować, mieszając, przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć z ognia i wymieszać z miąższem cukinii, kaparami, szczypiorkiem, natką pietruszki, sokiem z cytryny i bułką tartą. Doprawić do smaku solą.Miarkę napełniamy skorupkami cukinii, następnie skropimy pozostałymi 2 łyżeczkami oleju. Pieczeń do złotego, 15 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane