Calamaretti alla Amalfitana

Calamaretti alla Amalfitana
Calamaretti allan Amalfitanan jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 876 kalorii, 99g białka, oraz 37 g tłuszczu każdy. Na 13,57 zł / porcja, ten przepis okładki 49% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz bazylia, kalmary dla niemowląt, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 85%. Spróbuj Dorsz Solny W Stylu Amalfi (Bacalan All ' Amalfitana), Alla Checca, oraz Pastan Alla Ladd dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W 12 cala do 14 cala saute patelni, podgrzewać razem olej, cebula i czosnek na średnim ogniu do miękkości, o 8 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodaj bakłażana i gotować, aż tylko zmięknie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
3
Dodać pomidory i cytrynę i doprawić solą i pieprzem i gotować, aż się rozpadną, o 4 do 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Skórki Z CytrynySkórki Z Cytryny
4
Dodać kalmary, ponownie sezon, i gotować, aż tylko nieprzezroczyste, o 2 protokół na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
KałamarnicaKałamarnica
5
Dodaj bazylii i wrzucić. Ułóż na talerzu i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn