Burgery Z Czarnej Fasoli

Burgery Z Czarnej Fasoli
Burgery z czarnej fasoli mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 419 kalorii, 21g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Mieszanka jaj, fasoli, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć pomidora, możesz podążać za tym daniem głównym z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. 59 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest super. Spróbuj Burgery Z Czarnej Fasoli, Burgery Z Czarnej Fasoli, oraz Burgery Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzać grill lub patelnię grillową na średnim i małym ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do GrillaPatelnia Do Grilla
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
3
W robocie kuchennym pulsuj cebulę i czosnek, aż drobno posiekasz.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
4
Dodaj 1 puszka czarnej fasoli, kolendry, pietruszki, jajka i płatki czerwonej papryki i pulsuj, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Czarna FasolaCzarna Fasola
KolendraKolendra
Pietruszka-naćPietruszka-nać
JajkoJajko
5
Przenieś mieszaninę do dużej miski do mieszania, dodaj pozostałą puszkę czarnej fasoli i bułkę tartą. Doprawić solą i pieprzem do smaku i wymieszać aż do dobrego połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Bułka TartaBułka Tarta
Czarna FasolaCzarna Fasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Miska Do MieszaniaMiska Do Mieszania
6
Podzielić 2/3 mieszanki na 4 porcje i uformować w paszteciki. Zachowaj pozostałą mieszaninę do innego użytku, jak Enchiladas z Czarnej Fasoli.
7
Umieść na gorącym naoliwionym grillu na średnim ogniu i gotuj około 6 minut z boku lub do ogrzania. Tosty bułki hamburgerowe na grillu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka HamburgerowaBułka Hamburgerowa
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
8
Umieść hamburgera Na spodzie każdej bułki. Top z sałatą, pomidorem i ketchupem. Przykryć hamburgery z górnej części bułki i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Crispix, RozdrobnionePłatki Crispix, Rozdrobnione
SałataSałata
PomidorPomidor
RolkaRolka
TrudnośćŚredni
Gotowe W27 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia40
Magazyn