PrzepisyMagazyn

Bulgur z pikantnymi karczochami

Bulgur z pikantnymi karczochami
Bulgur z pikantnymi karczochami jest wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 490 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.93 za porcję. Mieszanka oliwy z oliwek, szparagi, bulgur i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Pikantny Makaron Cytrynowy Z Łososiem, Groszkiem I Karczochami, Grillowane Karczochy I Pikantny Sos Dymny, oraz Pilaw Bulgur Z Zieloną Soczewicą, Podany Z Karmelizowaną Cebulą-Mercimekli Bulgur Pilavi.

Instrukcje

1
W rondlu doprowadzić wywar do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa
2
Dodać bulgur i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulgurBulgur
3
Odstawić, aż płyn całkowicie się wchłonie, 10 minut. Puch z widelcem.
4
W międzyczasie, na parze szparagi aż chrupiące-miękkie, o 5 protokół. Osuszyć i pokroić szparagi na 1/2 cala kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
5
W średniej misce ubić sok z cytryny z oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
6
Dodać bulgur, szparagi, karczochy, natkę pietruszki i skórkę z cytryny i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
BulgurBulgur
7
Dodać dwie trzecie migdałów i wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
8
Posypać Pozostałe migdały na wierzchu i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia54
Bardzo zdroweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawDodatki
Kanapka gofrowa
Gulasz z kurczaka i fasoli
Cebula faszerowana trzema serami
Gorąca pasta z wołowiny pekan
Kurczak w cieście francuskim
Grecka patelnia do ravioli
Miękkie ciasteczko cukrowe
Chleb orzechowo-owocowy
Smaczna zapiekanka z tuńczykiem
Zupa z klopsikami jagnięcymi (Sopa de Albondigas)
Podobne przepisy
Gulasz z kurczaka i fasoli
Zupa z klopsikami jagnięcymi (Sopa de Albondigas)
Ciepłe piknikowe burritos (
Arroz con Pollo – kurczak i ryż
Magazyn
Gulasz z kurczaka i fasoli
Cebula faszerowana trzema serami
Kurczak w cieście francuskim
Zupa z klopsikami jagnięcymi (Sopa de Albondigas)
Ciepłe piknikowe burritos (
Koktajl z grillowanego homara i awokado
Kurczak Fiesta z czarną fasolą
Piraci zakopali skarb
Sałatka jabłkowo-owocowa
Sałatka ziemniaczana z sosem czosnkowym i ranczem