Brokuły Hash Brązowy Quiche

Brokuły Hash Brązowy Quiche
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać brokuły Hash brązowy Quiche spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 281 kalorii, 12g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.3 za porcję. Jeśli masz śmietanę, haszysz brązowe ziemniaki, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To jest przynoszone do Was przez smak domu. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 34%, co nie jest zbyt wspaniałe. Podobne przepisy to Quiche z brokułami i kalafiorem z brązową skórką, Hash Brown Quiche, oraz Hash Brown Quiche.

Instrukcje

1
Naciśnij Brązy hash na dole iw górę boki nasmarowane 9-in. pie Płyta, tworząc skorupę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paski Wędzonego łososia Pokrojone W PlastryPaski Wędzonego łososia Pokrojone W Plastry
2
Posypać brokułami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
3
W misce ubić jajka, śmietanę i sól; wymieszać z serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
4
Polać brokułami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
5
Piec w temperaturze 350° przez 55-65 minut lub aż nóż włożony w pobliżu środka wyjdzie czysty.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
6
Odstawić na 5 minut przed cięciem.
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia5
Magazyn