Boczek Warzywny Frittata

Name: Boczek Warzywny Frittata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 paski boczku, pokrojone na 1/2 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże brokuły; 1 (może być lub przeglądać) rozmaryn suszony, rozgnieciony; 6 jaja; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany zielony pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożone, rozdrobnione ziemniaki, rozmrożone; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Warzywny boczek Frittatan jest bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 poranny posiłek. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 91 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 190 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, wodę, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 33%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Frittata Warzywna, Frittata Warzywna, oraz Frittata Warzywna podobnych receptur.

Instrukcje

W ósemce. patelnia ovenproof, gotuj boczek, aż będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Odcedzić, rezerwując 2 łyżki ociekające na patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Boczek wyjąć na papierowy ręcznik.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Na tej samej patelni, dodać browns hash, brokuły, zielony pieprz, cebula i rozmaryn; przykryć i gotować na małym ogniu, aż browns są złocistobrązowe i warzywa są delikatne, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie