Black Bean Turkey Enchiladas

Name: Black Bean Turkey Enchiladas
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 14
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 397 papryka habanero pomidory Prażone pokrojone w kostkę, odsączone; 567 papryka habanero puszki każdy) sos enchilada; 14 krewetki i żyłki Mielona świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona, rozmrożona; 227 papryka habanero puszki każdy) posiekane zielone chili; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 454 papryka habanero chuda Ziemia Turcja; 227 papryka habanero pakiet serek śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu, w kostkach; 1 małe cebula posiekana; 0 warzywo (np. szpinak) 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 113 papryka habanero filiżanka rozdrobniona Mieszanka sera meksykańskiego, podzielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa taco o obniżonej zawartości sodu; 14 8-calowe tortille pełnoziarniste (8 cali), rozgrzane

Przepis czarna fasola Indyk Enchiladas może zaspokoić swoje meksykańskie pragnienie w około 50 minut. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 19g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 293 kalorie. Ten przepis służy 14. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 12% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka pieprzu, jogurtu greckiego, kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zmielony kminek, możesz podążać za tym daniem głównym z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Indyk Czarna Fasola Enchiladas, Indyk i czarna fasola Enchiladas, oraz Indyk I Czarna Fasola Enchiladas podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375°. Na dużej patelni nonstick gotować indyka, cebulę i przyprawy na średnim ogniu 6-8 minut lub aż indyk nie jest już różowy i cebula jest miękka. Wymieszać z serem śmietankowym i 1/2 szklanki sera meksykańskiego do stopienia. Wymieszaj fasolę, kukurydzę, pomidory, chilli i salsę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Meksykański

1-1/2 Szklanki Czerwonych I Zielonych Kandyzowanych Wiśni

żółta Cebula, Obrana, Starta

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Zęby Przyrodzenia

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Umieść 1/2 szklanki mieszanki indyka poza centrum na każdej tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Roll up i miejsce w dwóch 13x9-in. naczynia do pieczenia pokryte sprayem do gotowania, szew w dół. Top z sosem enchilada; posypać pozostałym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Estragon Opcjonalnie

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Cukierki Life Savers

Zapiekać zapiekanki, odkryte, 15-20 minut lub do rozgrzania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Posypać kolendrą; podawać z jogurtem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Składniki

Porcje:

425papryka habanero

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 397papryka habanero

pomidory Prażone pokrojone w kostkę, odsączone 567papryka habanero

puszki każdy) sos enchilada 14krewetki i żyłki

Mielona świeża kolendra 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza mrożona, rozmrożona 227papryka habanero

puszki każdy) posiekane zielone chili 1warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 454papryka habanero

chuda Ziemia Turcja 227papryka habanero

pakiet serek śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu, w kostkach 1małe

cebula posiekana 0warzywo (np. szpinak)

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 113papryka habanero

filiżanka rozdrobniona Mieszanka sera meksykańskiego, podzielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawa taco o obniżonej zawartości sodu 148-calowe

tortille pełnoziarniste (8 cali), rozgrzane

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe to moje najlepsze typy na Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak Riesling lub czerwone o niskiej zawartości garbników, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z potrawami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne parowanie. Tajemne Piwnice Pinot Noir Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydają się być dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

Arcane Cellars Pinot Noir Blanc

Produkowany z naszych własnych winorośli w Winnicy Wheatland, ten suchy" biały " Pinot Noir jest produkowany przez wyciskanie całych winogron Pinot Noir bezpośrednio po zbiorach. Powstałe wino ma intensywne aromaty kwiatowe wiciokrzewu, nektaryny i gardenii oraz smaki melona spadzistego, białych brzoskwiń i deszczowej wiśni. Wino ma bogate, kremowe odczucie w ustach, ale kończy się czysto, z nutami mokrego kamienia i chrupiącą flinty mineralnością.