Black Bean Chili

Name: Black Bean Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet bezmięsny Burger kruszy; 1 kilogramy (Handlowiec Joe'a ); 4 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dodatki: śmietana, rozdrobniony ser Cheddar, kliny limonki, pokrojona papryka jalapeño, posiekana świeża kolendra, posiekane pomidory, chipsy kukurydziane; 397 Orzechy dowolne (posiekane) niskosodowy bulion z kurczaka beztłuszczowy; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 822 Orzechy dowolne (posiekane) drobne pomidory pokrojone w kostkę z jalapeños; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 Duże słodka cebula, posiekana; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Przepis Black Bean Chili jest gotowy w około 30 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.26 za porcję. To danie główne ma 366 kalorii, 19g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz mielony kminek, fasolę, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Black Bean Chili, Black Bean Chili, oraz Black Bean Chili.

Instrukcje

Wypłukać i osuszyć 2 puszki czarnej fasoli. (Nie spuszczaj trzeciej puszki.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Czarna Fasola

Podsmażyć posiekaną cebulę i burger kruszy się na gorącym oleju w dużym holenderskim piekarniku na średnim ogniu 6 minut. Wymieszać w proszku chili i następne 3 składniki; smażyć 1 minutę. Wymieszać odsączoną i nieoczyszczoną fasolę, bulion z kurczaka i pokrojone w kostkę pomidory. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Chili W Proszku

Pomidor

Fasola

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Podawać chili z pożądanymi dodatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Uwaga: Tylko do celów testowych, użyliśmy Boca bezmięsne mielone Burger dla bezmięsnych Burger kruszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Veggie Burger

Mielona Wołowina

Mięsista czarna fasola Chili: substytut 1 lb. ground round for meatless burger kruszy, sauting ground round with onion 10 minutes or until meat is no longer pink. Pomiń olej roślinny. Postępuj zgodnie z zaleceniami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Veggie Burger

Olej Roślinny

Ground Round

Papryka Chili

Cebula

Mięso