Batat-and-Edamame Hash

Name: Batat-and-Edamame Hash
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożona kukurydza z całego jądra; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet pokrojona w kostkę wędzona chuda szynka; 340 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie niegotowane mrożone, łuskane edamame (Zielona soja); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży tymianek; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 słodka cebula, drobno posiekana; 2 słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 1/4 cala; 1 (może być lub przeglądać) sól koszerna lub stołowa

Sweet Potato-and-Edamame Hash może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole receptury przystawki. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 175 kalorii, 12g białka, oraz 6G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 42 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka tymianku, soli kuchennej, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bataty z szynką, Haszysz Z Słodkich Ziemniaków, oraz Haszysz Z Słodkich Ziemniaków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć szynkę i cebulę na gorącym oleju w patelni nonstick na średnim ogniu 6 do 8 minut lub aż cebula będzie miękka i szynka jest lekko rumiane. Wymieszać słodkie ziemniaki i podsmażyć 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(wybierz Smak: Original Swiss, Papryczka Jalapeno, Czosnek I Zioła Lub Parmezan)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę. Dodać edamame i kolejne 3 składniki. Zmniejszyć ciepło do średniego. Przykryć i gotować, mieszając od czasu do czasu, 10 do 12 minut lub aż ziemniaki będą miękkie. Wymieszać z solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego