Balsamiczne czosnkowo-ziołowe udka z kurczaka

Name: Balsamiczne czosnkowo-ziołowe udka z kurczaka
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę i zielone chiles, bez wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka; 8 udka z kurczaka bez skóry i kości; 4 krewetki i żyłki Makaron jajeczny na gorąco; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula (ok. 4); 45 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. koperta sos czosnkowo-ziołowy mix; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj balsamicznych udek z kurczaka z czosnkiem i ziołami. Jedna porcja zawiera 777 kalorii, 44g białka, oraz 47 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,51 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 33 minuty. Mieszanka octu balsamicznego, pieprz, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Spróbuj Balsamiczne Udka Z Kurczaka, Garnek Garnek Balsamiczny Udka Z Kurczaka, oraz Garnek Garnek Balsamiczny Udka Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć mąkę, sól i pieprz. Dredge kurczaka w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Owies (szybki Lub Zwykły)

(albo Zwykłe)

Brązowa połowa kurczaka w 1 łyżce gorącego oleju na dużej patelni na średnim ogniu 4 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Usuń kurczaka z patelni. Powtórz procedurę z pozostałym kurczakiem i olejem, zastrzegając kapiele na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj wino i ocet do patelni, mieszając, aby rozluźnić cząstki z dna patelni; gotować 2 protokół. Wymieszać w pomidory i zielone chiles i czosnek-ziołowy sos wymieszać do połączenia. Powrót kurczaka na patelnię. Gotować, odkryte, na średnim ogniu 5 minut lub do czasu zakończenia. Wymieszać w 1/4 szklanki zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)