Bahamski Mahi Mahi

Bahamskie Mahi Mahi wymaga ok. 5 godzin od początku do końca. Jedna porcja zawiera 403 kalorie, 43g białka, oraz 13g tłuszczu. Na $8.98 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka filetów mahi mahi, rum, mielony pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 53%. Podobne przepisy to Coconut Lime Mahi Mahi Tacos z tequilą namoczoną salsą arbuzową, Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, oraz Pomarańczowa Bazylia Grillowana Mahi Mahi Z Podsmażoną Zieleniną Przepis.

Instrukcje

Ułóż filety rybne w szklanym naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x13.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Na rybę wlać rum i sok z limonki, a na każdy filet położyć plasterek cebuli. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 2 do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Miód Cytrusowy

Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć rybę z lodówki i wylać około 3/4 płynu. W naczyniu pozostaw plastry cebuli i umieść gruby plasterek cytryny na każdym filecie rybnym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać oregano i czarnym pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Na każdy filet ułożyć masło lub margarynę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Piec, pod przykryciem, w temperaturze 350 stopni F (165 stopni C) przez około 20 do 30 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem. Uważaj, aby nie przegotować ryby, bo będzie sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z ugotowaną cebulą i plasterkami cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wyposażenie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciemny rum 4krewetki i żyłki

mielony czarny pieprz do smaku 1

cytryna w plasterkach 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety mahi mahi 2

cebula pokrojona w cienkie krążki 2Batoniki toffi Heath

suszone oregano

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.