Azjatyckie Warzywa Stir-Fry

Name: Azjatyckie Warzywa Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy; 2 (może być lub przeglądać) mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy instant niegotowany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy, podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pokrój różne świeże warzywa stir-fry; 298 Orzechy dowolne (posiekane) Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone w 1-calową kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Azjatyckie warzywa Stir-Fry może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 288 kalorii, 15g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz warzywa stir-fry, olej sezamowy, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Azjatyckie Warzywa Stir-Fry, Azjatyckie Warzywa Stir Fry, oraz Azjatyckie Warzywa Stir Fry.

Instrukcje

Ryż ugotować w 1 szklance wody zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby uzyskać 2 szklanki ugotowanego ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Woda

Posypać 1 łyżka sosu sojowego na tofu; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Połącz skrobię kukurydzianą i wodę w małej misce; mieszaj, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj 1/4 szklanki sosu sojowego i octu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Ocet

Rozgrzać olej sezamowy na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj czosnek i imbir; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodaj warzywa; smażyć 3 minuty. Wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej i dodać do patelni. Smażyć 3 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-delikatne i sos jest gęsty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Warzywa

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać mieszaninę tofu; gotować do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

ocena carbo: 28

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana 11 funt cukinii,

ciemny olej sezamowy 2(może być lub przeglądać)

mielony obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż brązowy instant niegotowany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy niskosodowy, podzielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy 1Średnia żółta cebula, posiekana

pokrój różne świeże warzywa stir-fry 298Orzechy dowolne (posiekane)

Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone w 1-calową kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Esej Chenin Blanc mieszanka z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.