Azjatycki Dip Orzechowy

Name: Azjatycki Dip Orzechowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 3 (zima) dietetyczna soda kremowa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki naturalne kremowe masło orzechowe; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 2 (zima) świeży sok z limonki; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tofu o obniżonej zawartości tłuszczu, jędrne, jedwabiste

Asian Peanut Dip może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Na 18 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 117 kalorii, 4G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jeśli masz sok z limonki, sos sojowy, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik nie jest taki super. Podobne przepisy to Asian Peanut Slaw, Asian Peanut Dressing, oraz Azjatycki Makaron Orzechowy.

Instrukcje

Umieść wszystkie składniki w blenderze; proces do uzyskania gładkiej konsystencji. Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dip podawać z delikatnymi surowymi warzywami, takimi jak strąki grochu i połówki ogórka lub lekko ugotowany na parze groszek cukrowy, kije marchewkowe i różyczki brokułów.

Składniki, których będziesz potrzebować

B Cukier

Groszek Cukrowy

Kije Marchewkowe

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1-1/2 Uncji Gin

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

świeżo Posiekany Ser Cheddar

nutrition note: masło orzechowe fakty

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

Czy rozłożone na kawałku chleba pełnoziarnistego lub plasterkiem jabłka, masło orzechowe sprawia satysfakcjonujący posiłek lub przekąskę w ciągu kilku minut. Jednym z powodów, dla których jest to tak satysfakcjonujące, jest to, że każda łyżka masła orzechowego zawiera około 4 gramów białka i 8 gramów tłuszczu, z których większość to zdrowe serce jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze. Kupując masło orzechowe, należy wybrać jeden oznaczony "naturalny", aby uniknąć kwasów tłuszczowych trans, które pochodzą z częściowo uwodornionych olejów, które mogą zwiększyć poziom LDL lub złego cholesterolu w organizmie. Inny bonusnaturalne masło orzechowe ma znacznie mniej dodatku cukru i soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Do Konserwowania,

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(duża Tuba)

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

3(zima)

dietetyczna soda kremowa 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

naturalne kremowe masło orzechowe 1

ząbek czosnku, rozgnieciony 2(zima)

świeży sok z limonki 2(zima)

sos sojowy niskosodowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tofu o obniżonej zawartości tłuszczu, jędrne, jedwabiste

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować, jest Lubanzi Chenin Blanc. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.