African Ananas Peanut Gulasz

Name: African Ananas Peanut Gulasz
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki undrained puszka kruszony ananas, w soku (20-uncja puszka); 2 ząbki czosnku, mielone lub prasowane; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-2 pęczki kapusty pokrojonej w plasterki); 1 Duże cebula posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (np. batonik Crunch); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony posiekane szalotki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Tabasco lub inny sos paprykowy (ja faktycznie używam około 3 łyżek ulubionego sosu Louisiana, który nie jest tak ostry jak Tabasco)

African ananas Peanut gulasz może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Na 97 centów za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja zawiera 294 kalorie, 12g białka, oraz 17g tłuszczu. Jest idealny do Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz szalotki, ząbki czosnku, sól, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest doskonałe. Spróbuj Potrawka Z Afrykańskich Orzeszków Ziemnych, Wegetariański Afrykański Gulasz Orzechowy, oraz West African Peanut Stew dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodać czosnek i mieszać przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj ananasa i jego sok do cebuli i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Wymieszać jarmuż, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez około 5 minut, mieszając kilka razy, aż po prostu zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(kubańska Mieszanka Przypraw)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Jarmuż

Wymieszać z masłem orzechowym, Tabasco i pietruszką i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Dodać sól do smaku, i służyć posypane kruszonych orzeszków ziemnych i szalotki, na ryżu lub innych ziaren. (To daje około 4 porcji.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

undrained puszka kruszony ananas, w soku (20-uncja puszka)2

ząbki czosnku, mielone lub prasowane 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1-2 pęczki kapusty pokrojonej w plasterki)1Duże

cebula posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana natka pietruszki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(np. batonik Crunch)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

posiekane szalotki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Tabasco lub inny sos paprykowy (ja faktycznie używam około 3 łyżek ulubionego sosu Louisiana, który nie jest tak ostry jak Tabasco)

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Beeslaar Pinotage. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 50 dolarów za butelkę.