Łosoś i warzywa Stir-fry

Name: Łosoś i warzywa Stir-fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe małe marchewki pokrojone w paski julienne; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno posiekany świeży piernik; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 6 krewetki i żyłki Gruboziarnisty mielony pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano Land O Lakes ® Masło Miodowe; 6 krewetki i żyłki Gorący gotowany jaśmin lub biały ryż; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mała jicama, pokrojona w paski julienne; 6 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Świeże lub mrożone filety z łososia (o grubości 3/4 cala), pokrojone na kawałki o grubości 3/4 cala; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta świeżego groszku śnieżnego, końcówki i sznurki usunięte, przecięte ukośnie na pół; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Łosoś i warzywo Stir-fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 332 kalorie, 21g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 3,46 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz groszek śnieżny, Gruboziarnisty mielony pieprz, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

małe marchewki pokrojone w paski julienne 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno posiekany świeży piernik 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 6krewetki i żyłki

Gruboziarnisty mielony pieprz 11 łyżka suszonego oregano

Land O Lakes ® Masło Miodowe 6krewetki i żyłki

Gorący gotowany jaśmin lub biały ryż 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mała jicama, pokrojona w paski julienne 6krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Świeże lub mrożone filety z łososia (o grubości 3/4 cala), pokrojone na kawałki o grubości 3/4 cala 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 funta świeżego groszku śnieżnego, końcówki i sznurki usunięte, przecięte ukośnie na pół 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Rochioli Estate Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 42 dolarów za butelkę.