Łosoś w sosie musztardowym bengalskim

Name: Łosoś w sosie musztardowym bengalskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) całe nasiona gorczycy brązowej; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 2 świeże gorące zielone i / lub czerwone chili (najlepiej z lotu ptaka), lekko rozcięte; 0 (może być lub przeglądać) całe nasiona kopru włoskiego; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) musztarda mielona; 0 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 2 (zima) olej musztardowy (jako substytut należy użyć oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia); 340 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia bez skóry; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) nasiona kminku pełnego

Łosoś w sosie musztardowym bengalskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.79 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 389 kalorii, 35g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz mieloną musztardę, pieprz cayenne i / lub chili i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mieloną kurkumę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Cytrynowe Nadziewane Wiśniami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kolacja: łosoś w sosie musztardowym bengalskim, Pieczony musztarda czosnek łosoś z sosem miodowo-musztardowym, oraz Łosoś w sosie musztardowo-ziołowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić ryby na kawałki, które są o 2 "x 1" i pocierać je równomiernie solą, kurkumą i cayenne. Przykryć i odstawić do lodówki30 minut–10 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Mielony Pieprz Cayenne

Ryby

Sól

Sucha Przyprawa Rub

Umieść musztardę w proszku, cayenne, kurkuma i sól w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda W Proszku

Kurkuma

Mielony Pieprz Cayenne

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać 1 łyżkę wody i dokładnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Dodaj kolejne 7 łyżek wody imieszaj. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Wlać olej do średniej patelni i ustawić na średnim ogniu.Gdy gorące, umieścić w ziarnach gorczycy. Jak tylko zaczną pękać, kwestią sekund, dodaj nasiona kminku i kopru włoskiego. Wymieszać raz i szybko wlać jestarda pasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy

Nasiona Kopru Włoskiego

Kminek

Olej Do Smażenia

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj zielone chili, wymieszać, i doprowadzić do delikatnego gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Papryka Chili

Umieść kawałki ryb w sosie w jednej warstwie. Dusić delikatnie przez około 5 minut, lub aż ryba jest po prostu gotowane przez, łyżki sos nad rybąwszystkim czasie.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

całe nasiona gorczycy brązowej 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 2

świeże gorące zielone i / lub czerwone chili (najlepiej z lotu ptaka), lekko rozcięte 0(może być lub przeglądać)

całe nasiona kopru włoskiego 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

musztarda mielona 0(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 2(zima)

olej musztardowy (jako substytut należy użyć oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia)340Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia bez skóry 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)0(może być lub przeglądać)

nasiona kminku pełnego

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Laguna Winery Russian River Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.