Zupa Jarzynowa Red Chili

Name: Zupa Jarzynowa Red Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) marchew obrana; 2 (zima) mielone suszone chili z Nowego Meksyku lub Kalifornii lub 1/4 łyżeczki cayenne; 1 strip Chrupiąca kukurydziana tortilla; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O pokruszonym kotylionie lub serze feta; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek prasowany lub mielony; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasolka szparagowa, końcówki przycięte; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O kwaśnej śmietanie beztłuszczowej lub o obniżonej zawartości tłuszczu; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 227 Orzechy dowolne (posiekane) ziemniaki cienkie, szorowane; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 1 Średnia żółta cebula, posiekana odtłuszczone buliony z kurczaka lub warzyw

Zupa jarzynowa Red Chili może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja zawiera 113 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz marchew, california chilies, beztłuszczowe, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Chili Z Warzyw Korzeniowych, Zupa jarzynowa Chili ' s Southwestern, oraz Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 4-do 5-Quart patelni na średnim ogniu, połączyć 1/4 bulionu szklanki, cebula, i czosnek. Przykryć i mieszać od czasu do czasu, aż cebula kuleje, 5 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj chili, kminek i oregano; wymieszać około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

¼ łyżeczki Oregano

Dodać pozostały bulion, przykryć i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

W międzyczasie pokrój marchew po przekątnej na plastry o grubości około 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Ziemniaki pokroić w kostkę 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Pokrój fasolę na 2 cale długości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Dodaj marchew i ziemniaki na patelnię; przykryj. Podczas gotowania zmniejsz ogień do średnio niskiego i gotuj na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Włącz ciepło do wysokiego, odkrywaj, dodaj fasolę, a podczas gotowania zmniejsz ciepło do średnio-niskiego. Dusić, aż warzywa będą miękkie do ugryzienia, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Chochla do misek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Dodaj ser, śmietanę, paski tortilli, sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Tortilla

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Sos żurawinowy, Do Podania

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

marchew obrana 2(zima)

mielone suszone chili z Nowego Meksyku lub Kalifornii lub 1/4 łyżeczki cayenne 1strip

Chrupiąca kukurydziana tortilla 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

O pokruszonym kotylionie lub serze feta 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek prasowany lub mielony 227Orzechy dowolne (posiekane)

fasolka szparagowa, końcówki przycięte 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

O kwaśnej śmietanie beztłuszczowej lub o obniżonej zawartości tłuszczu 227Orzechy dowolne (posiekane)

cebula posiekana 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 227Orzechy dowolne (posiekane)

ziemniaki cienkie, szorowane 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 1Średnia żółta cebula, posiekana

odtłuszczone buliony z kurczaka lub warzyw

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Poema Cavan Extra Dry z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.