Zimowa zupa z soczewicy (Egipska-Shorbaat Aads)

To zimowa zupa z soczewicy (Egipska-Shorbaat Aads) może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 111 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 43 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 19 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Jeśli masz kurkumę, sól, ciężki krem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Zimowa Zupa Z Soczewicy, Zimowa Cieplejsza Zupa Z Czerwonej Soczewicy, oraz Wegetariańska Zimowa Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 Umieścić 1 ½ szklanki soczewicy pomarańczowej w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj około 4 szklanki wody, doprowadzić do wrzenia i odtłuścić "białą pianę", jak widzisz. Przykryj i włącz ciepło do niskiego poziomu. Wyłącz, gdy soczewica jest miękka, jeśli nadal jest woda, nie martw się o to, lepiej w ten sposób.2 w dużym garnku, dodać kilka pats masła i oleju.3

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj posiekaną cebulę, czosnek, czerwona papryka i czosnek, smażyć na miękko i trochę brązowy, nie za dużo.4

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj rozdrobnioną marchewkę i mieszaj przez 5 minut.5

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Dodaj dwie łyżki pasty pomidorowej, mieszaj, aż wszystko będzie pokryte. Nie martw się.6 soczewica ostygła, dodać do blendera, dodać w podsmażonej mieszance czosnku cebuli na wierzchu.7

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Soczewica

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać trochę wody, jak 1 szklanka i puree.8

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodaj puree zupa z powrotem do tego samego garnka, gdzie smażone cebulę.9

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać sól, pieprz do smaku.10

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj kostkę bulionu z kurczaka.11

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa Z Kurczaka

Dodać szczyptę kurkumy, 2 łyżki kminku i szczyptę papryki.12 doprowadzić do wrzenia, a następnie włączyć do naprawdę niskie i gotować na wolnym ogniu 30-45 minut.13 jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj wodę lub wywar z kurczaka.14 ostatnim krokiem jest wymieszanie jednej łyżki ciężkiej śmietany przed podaniem.15 DO DEKORACJI:.16 Rip dwa białe pitas na kawałki wielkości ugryzienia.17

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

Kurkuma

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

¼ łyżeczki Oregano

Kombinacja 2

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Rozgrzać olej w woku, usmażyć kawałki pita i odcedzić.18

Składniki, których będziesz potrzebować

Kombinacja 2

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Posypać solą i kminkiem.19 łyżka zupa w do serwowania potraw, można mżawka dotyk, bardzo, bardzo mało śmietany i pat świeżego masła i kilka plastrów smażonej czerwonej papryki, jeśli używasz do prezentacji, a następnie dodać chipsy pita do ciepłej zupy na górze.20 zorganizować dodatkowe chipsy pita wokół każdej miski zupy na talerzu do prezentacji. Smacznego!21 * * * możesz zrobić to w ten sam sposób, dodając mięso. Weź cienki pokrojony stek z kością, brązowy na maśle do ugotowania. Od-bone stek. Mięso pokroić na drobne kawałki, dodać do zupy po puree i włożyć do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

Chipsy Pita

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

¼ łyżeczki Oregano

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać kość do zupy gotować w smaku i usunąć kość przed podaniem. Jeśli korzystasz z tej metody, możesz gotować zupę nieco dłużej, aby uzyskać mięsisty smak, zamiast 30-45 minut, umieścić na naprawdę niskim przez jedną godzinę, 30 minut. ***.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)