Zapiekanka Z Zielonego Ryżu
Zapiekanka z Zielonego ryżu może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru przystawek. Jedna porcja zawiera 136 kalorii, 5G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 12. Na 45 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz chiles, ryż, ostry ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 28%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Zielony ryż (brokuły, ser i zapiekanka ryżowa), Zapiekanka Z Zielonego Ryżu, oraz Zapiekanka z Zielonego ryżu Bev dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połączyć pierwsze 5 składników w dużej misce; dobrze wymieszać. Wymieszać w żółtka, zielony pieprz, cebula, sól, i zielone chiles.
Ubij białka z dużą prędkością miksera elektrycznego, aż utworzą się sztywne szczyty. Delikatnie złożyć do mieszanki ryżu. Wymieszać łyżką do lekko nasmarowanego 2-ćwiartkowego naczynia do pieczenia.
Piec, Odkryte, w 350 przez 30 minut lub do dokładnie ogrzanego.