Zapiekanka Z Indyka Mexicali

Name: Zapiekanka Z Indyka Mexicali
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 248 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza pełnoziarnista, bez dodatku soli, bez odsolenia; 113 Orzechy dowolne (posiekane) makaron łokciowy niepoddany obróbce cieplnej; 35 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet 40% - mniej-sodium taco przyprawy mix; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeżo zmielona pierś z indyka

Zapiekanka z indyka Mexicali jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 31g białka, oraz 3G tłuszczu. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz mieszankę przypraw taco o zawartości 0% mniej sodu, pierś z indyka, makaron z łokciem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Patelnia Z Kurczaka Mexicali, Zapiekanka Mexicali, oraz Jedna Patelnia Turcja Tex Mex Zapiekanka.

Instrukcje

Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

(duża Tuba)

Podczas gotowania makaronu, płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać indyka; gotować, ciągle mieszając, aż indyk się kruszy. Wymieszać w odsączone makaron, pomidory, kukurydza, i Taco przyprawy; gotować 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone