Zapiekanka z brązowym ryżem i kurczakiem

Zapiekanka z brązowym ryżem i kurczakiem
Brązowy ryż i zapiekanka z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 346 kalorii, 21g białka, oraz 14g tłuszczu. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz mleko, fasolę, ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%. Podobne przepisy to Zapiekanka z cukinią, kurczakiem i brązowym ryżem, Zapiekanka z kurczakiem i brązowym ryżem, oraz Zapiekanka z kurczakiem, brokułami i brązowym ryżem.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C). Lekko posmaruj średnie danie zapiekane.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
PiekarnikPiekarnik
2
W dużej misce, wymieszać zupę, mleko, woda, kurczak, ryż, fasolka szparagowa, ser Cheddar, cebula, i czosnek. Doprawić natką pietruszki, bazylią, koperkiem, solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser CheddarSer Cheddar
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
Cały KurczakCały Kurczak
Pietruszka-naćPietruszka-nać
CzosnekCzosnek
PieprzPieprz
BazyliaBazylia
CebulaCebula
WodaWoda
KoperKoper
MlekoMleko
RyżRyż
SólSól
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Przełożyć do przygotowanego naczynia żaroodpornego.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
4
Piec 1 1/2 godziny w nagrzanym piekarniku, aż ryż będzie miękki. Jeśli woda wchłonie się zbyt szybko, dodaj więcej w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia21
Magazyn